Der Omega-3-Index gibt Auskunft darüber, wie viel von den gesunden Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in deinem Blut vorhanden sind. Die Forschung legt nahe, dass ein Omega-3-Index über 4.5% aus präventiver Sicht optimal ist. Es gibt zunehmend mehr Beweise dafür, dass Omega-3-Fettsäuren die kognitive Funktion beeinflussen, die Immunfunktion stärken und Herzerkrankungen vorbeugen können. Besonders wichtig sind Omega-3-Fettsäuren, um die neurokognitive Funktion im Alter aufrechtzuerhalten, insbesondere bei Personen, die das APOE4-Gen tragen, welches das Alzheimer-Risiko erhöht. Der Hauptmechanismus, durch den Omega-3-Fettsäuren ihre vorteilhaften Wirkungen entfalten, erfolgt durch die Reduzierung von Entzündungen.
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